脂質や炭水化物のとりすぎは皮脂を過剰に分泌させるので、フケや毛穴がつまり、抜け毛の原因となります。
栄養の吸収を阻害したり血行を悪くする過度の飲酒、喫煙は抜け毛を誘発させるので、控えましょう。過労やストレスも抜け毛を悪化させる原因となります。
予防には日頃のケアや生活習慣の改善が大切です。頭皮を不潔にしていると皮脂や汚れで毛穴がつまり、皮膚呼吸を阻害してしまいます。
血行を良くして、毛根に十分な栄養と酸素を供給するには、毎日洗髪し、頭皮を清潔に保つことが大切です。
またお風呂やサウナなど体を温めながら、頭皮を優しくマッサージするのも良いでしょう。