プロテイン(protein) とは ギリシャ語の「第一のもの」 が語源です。

英語で言う「タンパク質」ですが、日本ではプロテインサプリメントを指す言葉としても使われています。

プロテインサプリメントは主にスポーツをする人向けに、タンパク質だけを効率よく摂取するために開発されたもので、筋肉を大きくする効果があるとされています。

プロテインは、筋肉を発達させるとはいえ、筋肉増強剤などとは違って食品としての位置づけになっております。

単に、サプリメントを摂取しただけでは筋肉が増強される効果は望めません。 筋肉を増強したり、タンパク質の利用効率を高めるにはビタミンなどを一緒に取り、 しっかり筋肉トレーニングを行うことが大切です。