1. 玄米の健康効果と選び方
玄米は、玄穀であるため、胚芽や糠(ぬか)が残っており、栄養価が豊富です。食物繊維やミネラル、ビタミンなどが豊富に含まれています。
玄米を選ぶ際には、無洗米や有機玄米などのラベルを確認し、自分の食生活や予算に合ったものを選ぶことがポイントです。
価格帯が異なる場合もありますが、栄養価や生産方法に違いがあるため、自分に合った玄米を選ぶことが大切です。
2. 玄米と白米の違い
玄米と白米の違いは、精製度合いにあります。玄米は胚芽や糠が残っているため、栄養価が高く、食物繊維も豊富です。一方、白米は胚芽や糠を取り除いているため、玄米に比べて栄養価が低い傾向にあります。
健康を意識する方や栄養を摂りたい方には玄米がおすすめですが、白米の食感や味を好む方もいます。自分の嗜好や健康目的に合わせて選ぶことが重要です。
3. 玄米の調理方法とおすすめレシピ
玄米の炊き方は、水洗いをしてから炊く方法が一般的です。また、炊飯器や圧力鍋を使用すると便利です。玄米は白米よりも炊き時間が長いため、余裕を持って調理することがポイントです。
玄米を活用したおすすめレシピとして、玄米サラダや玄米ご飯、玄米おにぎりなどが挙げられます。これらのレシピは栄養満点で美味しいので、ぜひ試してみてください。
【解決】玄米レビューで人気、高評価の楽天Amazonおすすめ商品ランキングトップ10 – 2025年06月最新版
レビューで高評価を得ている玄米のおすすめ商品ランキング10
このページでは、レビューで高評価を得ている玄米のおすすめ商品を厳選してご紹介します。 購入の参考にぜひご活用ください。
【玄米】はえぬき 30kg×1袋 お米 山形県産 令和6年産 一等米
価格 | ¥25,980円 |
---|---|
ショップ名 | 丸公楽天市場店 |
評価 | 4.71(24件のレビュー) |
在庫状況 | 在庫あり |
送料 | 送料無料 |
商品説明を表示▼/▲折りたたむ
【ふるさと納税】【令和7年産新米】ミルキークイーン(玄米30kg〜60kg)令和7年産 玄米 新米 石抜き 色彩選別機処理済 米 60キロ お弁当 おにぎり ふるさと 納税 千葉県産 長生村 千葉県
価格 | ¥55,000円 |
---|---|
ショップ名 | 千葉県長生村 |
評価 | 0(0件のレビュー) |
在庫状況 | 在庫あり |
送料 | 送料無料 |
商品説明を表示▼/▲折りたたむ
返礼品詳細 名称 玄米 原産地 千葉県長生村 品種 ミルキークイーン 産年 2025年(令和7年)産 使用割合 単一原料米 内容量 ・玄米ミルキークイーン30kg(玄米30kg×1袋) ・玄米ミルキークイーン60kg(玄米30kg×2袋) 上記より1種お選びください。 ※内容量により寄附額が異なりますのでご注意ください。 精米年月日 玄米のため精米は行っていません 発送期日 令和7年10月上旬から申込順に配送予定です。 10月上旬以降は入金確認後、通常3週間以内で順次発送します。 配送される時間の指定はお受けできません。 ※分割配送の対応はしておりません。 協力事業者 長生村稲作研究会 注意事項 ・精米後は一ヶ月程度でお召し上がりください。 ・保管の際は、風通しの良い涼しい場所や冷蔵庫の野菜室での保管がおすすめです。 (気温20度を超える場所で保管している場合、コクゾウムシ・蛾などが発生しやすくなりますのでご注意ください。) ・野菜室で保管する場合は、必ず密封容器に入れて、水分がなくならないように注意してください。 ・返礼品がお手元に届いてから30日以上経過したものについては原則、キャンセル・交換対応致しかねますのでご了承ください。 「ミルキークイーン」は粘りの強いモチモチの食感と、炊き上がりの光沢が特徴です。 普通のお米よりも柔らかくなりやすいので、普段より水の量を1割ほど減らすと美味しく炊き上がります。 冷めて硬くなりにくいため、お弁当やおにぎりに使ってもおいしくいただけます。 ・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄附申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。あらかじめご了承ください。カテゴリトップ > 返礼品から探す > お米 カテゴリトップ > 返礼品から探す > お米 > 玄米 カテゴリトップ > 寄附金額から探す > 30,001円~50,000円 カテゴリトップ > 寄附金額から探す > 50,001円~100,000円 「ふるさと納税」寄附金は、下記の事業を推進する資金として活用してまいります。 寄附を希望される皆さまの想いでお選びください。 (1) 子育て (2) 福祉 (3) 環境 (4) 産業 (5) 村に一任 入金確認後、注文内容確認画面の【注文者情報】に記載の住所にお送りいたします。 発送の時期は、寄附確認後14営業日以内をを目途に、お礼の特産品とは別にお送りいたします。
米 つや姫 一等米 玄米 30kg 令和6年度 宮城県北産 送料無料 【沖縄・離島は別途2000円加算】【九州・北海道は別途600円加算】
価格 | ¥29,980円 |
---|---|
ショップ名 | 宮城県北のお米店 |
評価 | 4.79(19件のレビュー) |
在庫状況 | 在庫あり |
送料 | 送料無料 |
商品説明を表示▼/▲折りたたむ
コシヒカリより、甘味や旨味が強く、粘りと柔らかさのバランスが良いお米です。農業総合研究センターの食味試験でコシヒカリを上回る結果となり、宮城県でも平成21年に奨励品種に指定されました。 つや姫は、日本の美味しいお米の系譜を受け継いだお米と言われています。 つや姫は総合的に優れた味のお米として、評判ですが、まずめを引くのはつやの ある見た目。炊き上がった直後のお米はつやつやとして、その名前にふさわしい 食欲をそそる美しさです。また、白さにも定評があり、粒ぞろいも良いことから 見た目の点でもコシヒカリにも劣らぬお米と言われています。 また甘みや旨味だけでなく、口当たりや粘り気など非常にバランスが良いのも つや姫の特徴です。 つや姫はお米自体に非常な旨味と甘みのあるお米です。そのため、できるだけ お米本来の味わいを楽しむのがオススメの食べ方。まず最初は塩むすびなどで シンプルに味わいましょう。おにぎりには最適のお米です。 他に、しょうゆであえたおかかを挟んだノリ弁当や辛口の塩鮭を乗せただけの お弁当。炊き立てご飯の場合は具沢山の味噌汁と漬物でシンプルに楽しむ。 オススメは「和定食」伝統的な味噌汁・納豆・焼き魚・海苔・卵焼きなど。
コシヒカリ 令和6年産 米 玄米 10kg 20kg 30kg 精米 白米 残留農薬検査済 選別済 玄米 千葉県産 送料無料
価格 | ¥10,999円 |
---|---|
ショップ名 | くるりのお米屋 |
評価 | 4.52(2213件のレビュー) |
在庫状況 | 在庫あり |
送料 | 送料無料 |
商品説明を表示▼/▲折りたたむ
商品詳細名称玄米(ご希望の方は無料精米) 産地千葉県品種コシヒカリ 産年令和6年産使用割合単一原料米 調整年月日(精米年月日) 玄米はもみ殻、石を取り除いた再調整日を記載。 (精米の場合発送当日に精米) ・お米は生鮮食品です。未開封の場合でも時間がたつと害虫等の発生する可能性が高くなります。商品到着後は早めにお召し上がり下さい。未開封の場合でも発送後5日以上経過した場合返品・返金等はお受けできません。 ・当店では店休日、一部商品を除き14時までのご注文は当日発送させていただきます。 また配達指定日もお受けしておりますのでご利用になる直前に到着するようご注文をお願い致します。
金芽ロウカット玄米 4kg(2kg ×2袋)【 令和6年産 】メーカー公式オンラインショップ 無洗米 工場直送 糖質 カロリーオフ 無洗米玄米 白米モードで炊飯できる 玄米 送料無料
価格 | ¥5,400円 |
---|---|
ショップ名 | 金芽米・オンラインショップ |
評価 | 4.74(4026件のレビュー) |
在庫状況 | 在庫あり |
送料 | 送料無料 |
商品説明を表示▼/▲折りたたむ
商品説明 金芽ロウカット玄米 4kg【2kg×2】 使用原料:オリジナルブレンド米(国内産) 容量:2kg×2袋 生産年:令和6年産 調整時期:米袋に記載 包装形態:窒素充填包装 ・2024年4月末に商品リニューアルを行いました。 ※ページに掲載されている画像はあくまでイメージです。パッケージ等予告なく変更になる場合がございます。
【ふるさと納税】【能登半島地震復興支援】米 玄米 10kg / こしひかり 能登の心米(玄米10kg)/10kg×1袋 |石川県 七尾市 ※2025年10月上旬頃より順次発送予定
価格 | ¥22,000円 |
---|---|
ショップ名 | 石川県七尾市 |
評価 | 5(3件のレビュー) |
在庫状況 | 在庫あり |
送料 | 送料無料 |
商品説明を表示▼/▲折りたたむ
農薬の使用を最小限にし生活排水の入らない山からの清水で育つ心米。 そして寒暖差の大きいこの場所で育ったお米は糖分が増え甘くつややかなご飯に炊きあがります。 ふっくらとふくらんだつやつやな炊き上がりはもちろん冷めても甘みの感じるおいしいお米です。 精米をした時点から米の鮮度は落ちますのでお早めにお召し上がりください。 ※発送は10月以降になります。 【お願い】 ・美味しく召し上がっていただくため、到着後1ヶ月以内の消費をお勧めいたします。 ・直射日光を避け、風通しがよい冷暗所で保管ください。 ・品質に問題があった場合、お礼品到着後1週間を目処にご連絡ください。 名称 玄米 内容量 10kg×1袋 産地 石川県能登産 品種 コシヒカリ 産年 令和7年産 使用割合 単一原料米 発送時期2025年10月上旬頃より順次発送予定 製造者・提供元 NAS(中島アグリサービス) 石川県七尾市中島町浜田5-33 関連キーワード お米/コシヒカリ/こしひかり/石川県/能登/ ・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。あらかじめご了承ください。こしひかり 能登の心米(玄米10kg)/10kg×1袋
【令和6年産】【ひとめぼれ】【玄米】【5kg】【検査一等米】【茨城県産】「令和6年産 茨城県 ひとめぼれ☆玄米5kg」
価格 | ¥4,780円 |
---|---|
ショップ名 | ヤマノライス 楽天市場店 |
評価 | 4.7(94件のレビュー) |
在庫状況 | 在庫あり |
送料 | 送料別 |
商品説明を表示▼/▲折りたたむ
送料無料!! 令和6年産ひとめぼれ。玄米、検査一等米です。 希少価値の高いひとめぼれは、作付けがかなり減っている為、お早めにご注文下さい。 水郷の里、茨城県南の地で育ったひとめぼれをこの機会に是非どうぞ。 米袋(紙袋)でのお届けになります。玄米保管はビニール袋より、通気性のあるこちらの米袋が向いています。 ※生鮮食品という性質上、お客様のご都合によるご返品は原則としてお受けいたしかねます。 商品につきましては、出荷の際検品後発送しておりますが、万一商品に問題がございました場合は商品到着後、1週間以内にご連絡をいただいたもののみ対応させていただきます。
【ふるさと納税】※令和7年産 新米予約※《定期便12ヶ月》秋田県産 あきたこまち 10kg【玄米】(5kg)2025年産 お届け周期調整可能 隔月に調整OK お米 みそらファーム
価格 | ¥324,000円 |
---|---|
ショップ名 | 秋田県北秋田市 |
評価 | 0(0件のレビュー) |
在庫状況 | 在庫あり |
送料 | 送料無料 |
商品説明を表示▼/▲折りたたむ
★お届け周期を選べる「定期便」 (詳細は■■*2*■■を確認) ★お届け時期の延長サービスもございます! (詳細は■■*3*■■を確認) ★令和7年産(2025年産) ★自身で精米もOK ★和食にぴったり。王道の「あきたこまち」 ※※こちらの返礼品は、令和7年産(2025年産)の新米収穫後に発送が開始されます※※ (令和6年産(2024年産)のお米の受付は終了しております) 詳細のお届け時期につきましては、現時点でお問い合わせをいただきましてもお答えができかねる状況でございます。 見込みが立ちましたら、当お問い合わせセンターよりメールにて事前にご案内をいたしますので、恐れ入りますがお待ちいただけますようお願い申し上げます。 ◆あきたこまち 「コシヒカリ」を親に持つ「あきたこまち」は、粒感があり、粘りはやや弱めであっさりとした味わい。 冷めてもおいしいお米なので、おにぎり、お弁当にも向きます。 ■定期便について —- 初回は、ページ記載の配送時期通りに発送します。 2回目以降は、毎月同時期頃に発送いたします。 ■■*2*■■ お届け周期の調整について ●お申込み時にプルダウンからお選びいただけます。 ※※時期・周期調整に関するご案内※※ 返礼品詳細 名称 玄米 内容量 10kg×12回 産地名 秋田県 品種 あきたこまち 産年 令和7年(2025年) 使用割合 単一原料米 調製年月日 ラベルに記載 賞味期限 【おいしくお召し上がりいただく目安】 夏:2週間程度 冬:1ヶ月程度 お米は生鮮食品です。 密閉容器に入れて、冷蔵庫での保管がオススメです。 注意事項 ・パッケージは予告なく変更になる場合がございます。 ・定期便期間中に運送会社が変更になる場合がございます。 ・複数個口でのお届けの場合、稀に同時のお届けとならない場合がございます。 ※ふるさと納税(寄附申込み)のキャンセル、返礼品の変更・返品はお受けできません。あらかじめご了承ください。 提供元 株式会社みそらファーム 配送温度帯 常温 ・寄附申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。あらかじめご了承ください ・ふるさと納税よくある質問はこちら
ふさこがね 令和6年産 10kg 20kg 30kg 玄米 選別済 玄米食でも安心の選別済玄米 送料無料 精米無料 精米 白米 残留農薬検査済 残留農薬不検出
価格 | ¥9,998円 |
---|---|
ショップ名 | くるりのお米屋 |
評価 | 4.51(1079件のレビュー) |
在庫状況 | 在庫あり |
送料 | 送料無料 |
商品説明を表示▼/▲折りたたむ
商品詳細名称玄米(ご希望の方は無料精米) 産地千葉県品種ふさこがね 産年令和6年産使用割合単一原料米 調整年月日(精米年月日) 玄米はもみ殻、石を取り除いた再調整日を記載。 (精米の場合発送当日に精米) ・お米は生鮮食品です。未開封の場合でも時間がたつと害虫等の発生する可能性が高くなります。商品到着後は早めにお召し上がり下さい。未開封の場合でも発送後5日以上経過した場合返品・返金等はお受けできません。 ・当店では店休日、一部商品を除き14時までのご注文は当日発送させていただきます。 また配達指定日もお受けしておりますのでご利用になる直前に到着するようご注文をお願い致します。
令和6年産 ひとめぼれ 「玄米」30kg 宮城県産 送料無料 宮城のお米
価格 | ¥28,580円 |
---|---|
ショップ名 | 豊ライスみやぎ |
評価 | 4.63(8件のレビュー) |
在庫状況 | 在庫あり |
送料 | 送料別 |
商品説明を表示▼/▲折りたたむ
ひとめぼれは「コシヒカリ」と「初星」をかけ合わせ1991年に宮城県古川で誕生しました。 日本屈指の米どころ 宮城県で収穫された自慢の「ひとめぼれ」です。 「つや・張り・大きさ」3拍子揃って申し分なし。 粘りの強さと飽きのこない甘みが特徴で、炊き上がりはふっくら、もっちり。 粘り、甘み、ツヤ、うま味、香りのトータルバランスが良く、 いろんなお料理に合うオールマイティーなお米です。 冷めても美味しいのでおにぎりやお弁当にもうってつけです!是非ご堪能ください。 ◆名称:玄米 ◆産地:宮城県 ◆品種:ひとめぼれ ◆年産:令和6年産 ◆原料:単一原料米 ◆内容量:30kg ◆精米時期:商品上部記載◎ご注文前に必ずお読みください◎ お米は保存食ではございません。 野菜、生鮮食品同様の取り扱いをお願いします。 目安として、夏場が2週間、冬場が1ヶ月程度を目安に お召し上がりいただける量でお買い求めください。 どのようなお米でも虫がわく可能性があります。15℃以下の冷蔵庫での保管をお勧めします。 到着後7日以上経過した虫の発生は返品・交換ができかねますので、予めご了承下さい。 【商品の破損について】 配送時、商品に何らかの原因で圧がかかり、まれに包材が破れてしまうことがあります。 その場合の破損につきましては、商品到着後2週間を過ぎますと返品・交換はできません。 商品到着時中身を一度ご確認いただきますようお願いいたします。 【納品書等明細書について】 原則商品同封は致しません。納品書等の明細書を商品に同封ご希望の方は、ご購入の際に別途ご連絡下さい。 【商品の返送について】 商品発送後、ご連絡が取れず商品が返送になった場合、商品の往復運賃はお客様のご負担となりますのでご了承ください。
レビューで高評価のおすすめ商品比較表トップ5
商品 | 評価 |
---|---|
4.71 | |
0 | |
4.79 | |
4.52 | |
4.74 |
コメント