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【解決】低GI食品レビューで人気、高評価の楽天Amazonおすすめ商品ランキングトップ10 – 2025年03月最新版

health ダイエット・健康
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1. 低GI食品とは?

低GI食品は、グリセミック・インデックス(GI)という血糖値の上昇を示す指標が低い食品のことを指します。GI値が低いほど血糖値の急激な上昇を抑え、血糖値の安定を促す効果があります。

2. 低GI食品の選び方

GI値の確認方法

GI値は食品の栄養成分表やインターネットで簡単に調べることができます。一般的に、GI値が55以下の食品が低GI食品とされます。

食物繊維の含有量

食物繊維が豊富な食品はGI値が低くなりやすい傾向があります。穀物製品や野菜、果物などの食物繊維を摂取できる食品を選ぶと良いでしょう。

3. 低GI食品のメリット

低GI食品を摂取することで、血糖値の急激な上昇を抑え、満腹感を持続させる効果が期待されます。また、糖尿病予防やダイエット効果も期待できます。

4. おすすめの低GI食品

1. ひえ

GI値が低く、食物繊維も豊富なひえは朝食におすすめです。お粥やサラダに使うと満腹感が持続しやすくなります。

2. さつまいも

焼き芋やさつまいもスープなどさまざまな料理で楽しめるさつまいもは、甘みがありながらもGI値が低いため、おやつにも最適です。

5. まとめ

低GI食品は血糖値のコントロールや健康維持に役立つ食品です。食事のバランスを考える際に取り入れてみてはいかがでしょうか。

【解決】低GI食品レビューで人気、高評価の楽天Amazonおすすめ商品ランキングトップ10 – 2025年03月最新版

レビューで高評価を得ている低GI食品のおすすめ商品ランキング10

このページでは、レビューで高評価を得ている低GI食品のおすすめ商品を厳選してご紹介します。 購入の参考にぜひご活用ください。

大塚製薬 SOYJOY(ソイジョイ)選べる 48本セット(12本×4箱)アソート グルテンフリー 低GI食品

価格 ¥4,970円
ショップ名 Re-light
評価 4.74(403件のレビュー)
在庫状況 在庫あり
送料 送料無料
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上記選択タブより種類をお選びください。カラダを作る大豆バーすべての人に、健康で元気な毎日を届けたい。そんな願いをカタチにしたのがSOYJOYです。日本の栄養を育んできた大豆に、ナッツやフルーツを加えて食べる楽しさもプラス。大豆の栄養を、もっとおいしく、もっと身近に。すべての人に、JOYな毎日を。 SOYJOY 。健康を支える、大豆タンパク質健康なカラダづくりに欠かせないタンパク質。そのなかでも大豆の植物性タンパク質は、大きな可能性を秘めているといわれています。糖質コントロールがしやすい健康な食生活のためには糖質のコントロールがとても大切です。毎日の食生活に、低GI食品であるSOYJOYを上手に取り入れて、ムリせず理想のカラダを目指しましょう。

【4月1日限定!!対象ショップポイント10倍キャンペーン!!】ブルボン スローバー 3種 54本セット(チョコレートクッキー・チョコバナナ・濃厚ココナッツミルク × 各18本)

価格 ¥4,858円
ショップ名 I.C(アイシー)〜さくら〜
評価 5(1件のレビュー)
在庫状況 在庫あり
送料 送料無料
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送料:宅配便:送料無料 チョコレートクッキー 時間がないときにもさっと手軽に食べられて、おいしくコバラを満たしながら必要な栄養素も補給できる、「満足感(腹持ち感)」にこだわった栄養調整食品です。 カカオの味わいが広がる濃厚なチョコレート味のクッキーに、コクのあるチョコチップを入れました。 チョコバナナクッキー 時間がないときにもさっと手軽に食べられて、おいしくコバラを満たしながら必要な栄養素も補給できる、「満足感(腹持ち感)」にこだわった栄養調整食品です。 バナナのピューレと果汁を使用した濃厚なバナナ味のクッキーに、コクのある大きめのチョコチップをたっぷり入れました。 濃厚ココナッツミルク 時間がないときにもさっと手軽に食べられて、おいしくコバラを満たしながら必要な栄養素も補給できる、「満足感(腹持ち感)」にこだわった栄養調整食品です。 ココナッツミルク粉末とココナッツチップを使用した濃厚なココナッツミルク味のクッキーに、コクのある大きめのチョコチップを入れました。 1本で10種のビタミン、1日必要量※1の約1/3のカルシウム・鉄、さらに食物繊維をたっぷり摂取できます。 砂糖と同じカロリーですがゆっくり消化吸収される糖質(パラチノース)を配合しており、満足感(腹持ち感)が長続きします。 ※1:栄養素等表示基準値を目安にしています。 パラチノースは三井製糖株式会社の登録商標です。 食後の血糖値上昇が緩やかな低GI食品です。

【送料無料】 大東製糖 からだにやさしいお砂糖 500g 低GI食品 さとうきび 砂糖 甘味料 食品 種子島 きび

価格 ¥750円
ショップ名 京都麻袋
評価 4.5(2件のレビュー)
在庫状況 在庫あり
送料 送料無料
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【ご注意】 こちらの商品は数量に応じ、ネコポス2通または宅急便にて発送致します。 いつもの食卓をさとうきびの力で応援する低GIのお砂糖です。 種子島で自社栽培したさとうきびから抽出した濃縮液が決め手です。 商品説明 商品名 からだにやさしいお砂糖 名称 砂糖 原材料名 原料糖(さとうきび(オーストラリア産)) さとうきび濃縮液(さとうきび(種子島産)) 内容量 500g 保存方法 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存して下さい。虫の侵入やにおいの移りを防ぐため、開封後はチャックをしっかりと閉めて保存してください。 製造者 大東製糖株式会社 千葉県千葉市美浜区44 ★おすすめ★ ★ポイント★ 大学・医師との共同研究から生まれた低GIのお砂糖です。人工甘味料不使用。健康を意識する方におすすめです。 種子島で自社栽培したさとうきびから抽出した濃縮液を配合しました。 栄養成分 (100g あたり) エネルギー 383 kcal たんぱく質 0.1 g 脂質 0 g 炭水化物 98.2 g 食塩相当量 0.05 g

有機 ココナッツシュガー 350g 2袋 低GI食品 低糖質 甘味料 JASオーガニック 低カロリー 砂糖 糖質制限 ロカボ 砂糖置き換え

価格 ¥1,980円
ショップ名 ココナッツオイル屋 楽天市場店
評価 4.48(33件のレビュー)
在庫状況 在庫あり
送料 送料別
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レインフォレストハーブ社の有機JASオーガニック ココナッツシュガーは、美味しくて栄養豊かなココナッツシュガーです。ご家庭のお料理やお飲物にご利用頂くことをおすすめしています <栄養満点> 低GI食品GI35 コクがあり美味しい天然の砂糖(キャラメルフレーバー) ビタミンB群12種類 アミノ酸20種類中16種類 豊富なミネラル 繊維腸内環境にうれしいイヌリン 高電解質水に溶かして天然のアイソトニックスポーツ飲料に <安心安全> ・無添加、無着色、無防腐剤 ・無精製 ・低フルクトース(果糖) ・JAS(有機)オーガニック <製造方法> ココナッツの花(花序)を切ると濃厚で甘い蜜液(花蜜)がにじみ出てきます。新鮮な蜜液は真珠のような光沢のある外観です。 その蜜液をゆっくりと加熱し4分の1の量まで煮詰めると陶酔するような甘い香りで、美しいキャラメル色の濃厚な液体が出来上がります。 その後はトレイの上に薄い層にして結晶化するまで乾燥させますと、美味しくて混じりけのないココナッツの花蜜糖(ココナッツシュガー)の完成です。 商品説明名称 有機ココナッツシュガー原材料名 有機ココヤシ花序液 内容量350g賞味期限本体に記載 原産国名 インドネシア 保存方法 直射日光・高温多湿を避け、冷暗所に保存して下さい。 輸入者 株式会社オーバルブラザーズ 東京都渋谷区笹塚1-62-3 アルス笹塚ビル2F 販売者 株式会社レインフォレストハーブジャパン 東京都渋谷区笹塚1-62-3 アルス笹塚ビル2F関連商品はこちら有機 ココナッツシュガー 350g 1袋 低GI…有機 ココナッツシュガー 350g 3袋 低GI…有機 ココナッツシュガー 350g 6袋 低GI…有機 ココナッツシュガー 350g 12袋 低G…有機JAS ココナッツミルク 400ml 1缶 オ…有機ココナッツミルクパウダー 400g 1袋…有機JAS ココナッツフラワー ココナッツ…ココナッツチップ 330g 1袋 ノンフライ …有機 JAS ココナッツチップ トースト 23…有機ココナッツ石鹸 85g 2個 コールドプ…

有機 ココナッツシュガー 350g 1袋 低GI食品 低糖質 甘味料 JASオーガニック 低カロリー 砂糖 糖質制限 ロカボ 砂糖置き換え

価格 ¥1,100円
ショップ名 ココナッツオイル屋 楽天市場店
評価 4.66(326件のレビュー)
在庫状況 在庫あり
送料 送料別
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レインフォレストハーブ社の有機JASオーガニック ココナッツシュガーは、美味しくて栄養豊かなココナッツシュガーです。ご家庭のお料理やお飲物にご利用頂くことをおすすめしています <栄養満点> 低GI食品GI35 コクがあり美味しい天然の砂糖(キャラメルフレーバー) ビタミンB群12種類 アミノ酸20種類中16種類 豊富なミネラル 繊維腸内環境にうれしいイヌリン 高電解質水に溶かして天然のアイソトニックスポーツ飲料に <安心安全> ・無添加、無着色、無防腐剤 ・無精製 ・低フルクトース(果糖) ・JAS(有機)オーガニック <製造方法> ココナッツの花(花序)を切ると濃厚で甘い蜜液(花蜜)がにじみ出てきます。新鮮な蜜液は真珠のような光沢のある外観です。 その蜜液をゆっくりと加熱し4分の1の量まで煮詰めると陶酔するような甘い香りで、美しいキャラメル色の濃厚な液体が出来上がります。 その後はトレイの上に薄い層にして結晶化するまで乾燥させますと、美味しくて混じりけのないココナッツの花蜜糖(ココナッツシュガー)の完成です。 商品説明名称 有機ココナッツシュガー原材料名 有機ココヤシ花序液 内容量350g賞味期限本体に記載 原産国名 インドネシア 保存方法 直射日光・高温多湿を避け、冷暗所に保存して下さい。 輸入者 株式会社オーバルブラザーズ 東京都渋谷区笹塚1-62-3 アルス笹塚ビル2F 販売者 株式会社レインフォレストハーブジャパン 東京都渋谷区笹塚1-62-3 アルス笹塚ビル2F関連商品はこちら有機 ココナッツシュガー 350g 2袋 低GI…有機 ココナッツシュガー 350g 3袋 低GI…有機 ココナッツシュガー 350g 6袋 低GI…有機 ココナッツシュガー 350g 12袋 低G…有機JAS ココナッツミルク 400ml 1缶 オ…有機JAS ココナッツフラワー ココナッツ…有機ココナッツミルクパウダー 400g 1袋…ココナッツチップ 330g 1袋 ノンフライ …有機 JAS ココナッツチップ トースト 23…有機ココナッツ石鹸 85g 1個 コールドプ…

完熟 ドライ デーツ 種なし 400g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 砂糖不使用・低GI食品ドライフルーツ サイヤーデーツ [01] NICHIGA(ニチガ)

価格 ¥898円
ショップ名 NICHIGA(楽天市場店)
評価 4.61(129件のレビュー)
在庫状況 在庫あり
送料 送料無料
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■ このカテゴリの商品一覧 完熟 ドライ デーツ 種なし 400g【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 完熟 ドライ デーツ 種なし 400g 完熟 ドライ デーツ 種なし 1.2kg【完熟 ドライ デーツ 種なし 砂糖不使用・低GI食品ドライフルーツ サイヤーデーツ】 自然栽培で育てられた完熟デーツは、樹上でしっかり熟してから約3週間乾燥させて収穫されます。 黒糖や干し柿のような濃厚で上品な甘さが特徴です。ドライフルーツとしてそのまま食べるほか、お菓子作りや飲み物にも使えます。 中東では、ラマダン明けに最初に食べるほど栄養価が高く、GI値45の低GI食品です。 名 称 完熟ドライデーツ ドライフルーツ 原材料名 デーツ(サイヤーデーツ)種なし 内容量 400g 賞味期限 別途商品に記載 保存方法 高温多湿及び直射日光をさけて保管ください。 加工者 日本ガーリック株式会社群馬県高崎市八幡原町1008-3 形 状 粒(種なし) 使用上の注意 ○種を取り除いておりますが、稀に種のかけらが残っている場合がございますので、お気をつけてお召し上がりください。 ○開封後は湿気・害虫に注意してチャックをしっかり閉めて保存し、早めにお召し上がりください。 ○原材料名をご確認の上、食品アレルギーのある方は召し上がらないでください。 ○食生活は主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを大事にしてください。 お召し上がり方 そのままお召し上がりいただいたり、ヨーグルトなどに混ぜたり、アイスにのせたりしても美味しいです。 アレルギー情報 本品に含まれるアレルギー物質(28品目中):無 ※本製品の製造ラインでは、大豆、小麦、乳、豚肉、バナナ、リンゴ、ゼラチン、アーモンドを含む製品を製造しています。 残留農薬 国内検査機関にて260項目実施 すべて不検出 区 分 日本・食品 ■【栄養成分表示(製品100gあたり)】(推定値) エネルギー 345kcal たんぱく質 2.1g 脂質 1.3g 炭水化物 71.1g   -糖質 54.9g   -食物繊維 ※9.4g 食塩相当量 0.0g 原材料名(加工地) 原 料 原料産地 デーツ(イラン) サイヤーデーツ イラン ※在庫についての注意事項 当商品は自社販売と在庫を共有しております。 在庫更新のタイミングによっては在庫切れとなってしまい、やむを得ず注文をキャンセルさせて頂く可能性がございます。予めご了承下さい。 ※メール便にて全国送料無料でお届け! ⇒こちらの商品は、メール便専用商品です。(宅配便専用商品もあります。) 代金引換決済、配送日時の指定はできません。お急ぎの方は【メール便送料無料】の表示のない商品(宅配便での配送)でご購入ください。 ★ 計量スプーンもご一緒にいかがですか? ★ ニチガのサプリメント・食品・エコ洗剤の計量にお使い頂けるスプーンも販売しております。 スプーンのページはこちらです。

有機 ココナッツシュガー 350g 3袋 低GI食品 低糖質 甘味料 JASオーガニック 低カロリー 砂糖 糖質制限 ロカボ 砂糖置き換え

価格 ¥2,830円
ショップ名 ココナッツオイル屋 楽天市場店
評価 4.74(130件のレビュー)
在庫状況 在庫あり
送料 送料無料
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レインフォレストハーブ社の有機JASオーガニック ココナッツシュガーは、美味しくて栄養豊かなココナッツシュガーです。ご家庭のお料理やお飲物にご利用頂くことをおすすめしています <栄養満点> 低GI食品GI35 コクがあり美味しい天然の砂糖(キャラメルフレーバー) ビタミンB群12種類 アミノ酸20種類中16種類 豊富なミネラル 繊維腸内環境にうれしいイヌリン 高電解質水に溶かして天然のアイソトニックスポーツ飲料に <安心安全> ・無添加、無着色、無防腐剤 ・無精製 ・低フルクトース(果糖) ・JAS(有機)オーガニック <製造方法> ココナッツの花(花序)を切ると濃厚で甘い蜜液(花蜜)がにじみ出てきます。新鮮な蜜液は真珠のような光沢のある外観です。 その蜜液をゆっくりと加熱し4分の1の量まで煮詰めると陶酔するような甘い香りで、美しいキャラメル色の濃厚な液体が出来上がります。 その後はトレイの上に薄い層にして結晶化するまで乾燥させますと、美味しくて混じりけのないココナッツの花蜜糖(ココナッツシュガー)の完成です。 商品説明名称 有機ココナッツシュガー原材料名 有機ココヤシ花序液 内容量350g賞味期限本体に記載 原産国名 インドネシア 保存方法 直射日光・高温多湿を避け、冷暗所に保存して下さい。 輸入者 株式会社オーバルブラザーズ 東京都渋谷区笹塚1-62-3 アルス笹塚ビル2F 販売者 株式会社レインフォレストハーブジャパン 東京都渋谷区笹塚1-62-3 アルス笹塚ビル2F関連商品はこちら有機 ココナッツシュガー 350g 1袋 低GI…有機 ココナッツシュガー 350g 2袋 低GI…有機 ココナッツシュガー 350g 6袋 低GI…有機 ココナッツシュガー 350g 12袋 低G…有機JAS ココナッツミルク 400ml 1缶 オ…有機ココナッツミルクパウダー 400g 3袋…有機JAS ココナッツフラワー ココナッツ…ココナッツチップ 330g 3袋 ノンフライ …有機 JAS ココナッツチップ トースト 23…有機ココナッツ石鹸 85g 3個 コールドプ…

イデア 有機アガベシロップ GOLD( ゴールド) 330g【有機JAS認定】低GI食品

価格 ¥648円
ショップ名 朝の目覚めショップ
評価 0(0件のレビュー)
在庫状況 在庫あり
送料 送料別
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≪有機JAS認定≫ マクロビアンや血糖値が気になる方向けの低GI甘味料! GI値(血糖上昇値)は21と低く、血糖値をすこやかに上昇! ≪有機アガベシロップGOLD の特徴≫ ■リュウゼツラン科のブルーアガベと呼ばれる植物からつくられた100%天然甘味料 ■冷たいものにも簡単に溶け、熱にも強い ■GI(血糖上昇値)値は21と極めて低く、血糖値をすこやかに上昇させます ■白砂糖よりカロリー20%OFF ■水溶性食物繊維「イヌリン」を含んでいます。■マクロビアンや血糖値が気になる方向けの低GI甘味料 ■上品な甘みで、クセがないので普段使いに適しています ■有機JAS認定品 ≪有機アガベシロップGOLD お召し上がり方≫ ■砂糖の代わりとして、色々な料理やお菓子作りにお使いいただけます。 ≪有機アガベシロップGOLD 栄養成分表示(100gあたり)≫ ■エネルギー・・・310kcaL、たんぱく質・・・0g、脂質・・・0g、炭水化物・・・77.5g、ナトリウム・・・3.0mg ≪有機アガベシロップGOLD 原材料≫ ■有機ブルーアガベ(メキシコ産) 商品名:有機アガベシロップGOLD(ゴールド) 内容量:330g 賞味期限:パッケージに記載 広告文責:有限会社 横川ヤマト TEL:082-295-1732 メーカー:株式会社アルマテラ 製造国・区分:日本・天然甘味料 JANコード:4985119333521 ≪注意事項≫ 乳幼児の手の届かない所に保管して下さい。 予告無くパッケージが変更になる場合がありますので予めご了承ください。 製造・取扱い中止の場合はキャンセル処理をさせて頂く場合がございます。 仕入れ先の状況により納期期限より遅れる場合、欠品する場合がありますので予めご了承ください。 お客様のご都合によるご注文内容の変更・キャンセル・返品・交換はお受けできません。 開封後の返品、交換は一切お受けできません。【医薬品】 あなたのお悩みを症状で探す更年期でお悩みの方アレルギー性鼻炎の方残尿感でお困りの方お休み時の激しいせきにアレルギー体質の方痔でお悩みの方胃腸障害でお悩みの方頭痛めまいでお悩みの方疲れやすい方に蓄膿症でお困りの方乳腺炎でお悩みの方不眠症でお悩みの方血圧が高めの方頑固な便秘でお困りの方神経痛・関節痛に排尿痛でお困りの方ストレスでお悩みの方むくみでお悩みの方月経不順の方眼精疾患でお悩みの方肝臓疾患でお悩みの方中耳炎でお困りの方歯槽膿漏でお悩みの方腎臓疾患でお悩みの方手足のしびれお悩みの方

《セット販売》 大塚製薬 ソイカラ チーズ味 (27g)×3個セット 低GI食品 ※軽減税率対象商品

価格 ¥438円
ショップ名 ツルハドラッグ
評価 5(4件のレビュー)
在庫状況 在庫あり
送料 送料別
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リニューアルに伴いパッケージ・内容等予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。 名 称 《セット販売》 ソイカラ チーズ味 内容量 27g×3個 特 徴 ◆主原料にまるごと大豆(※うす皮は除く)を用いたスナック、ソイカラ。 ◆1袋に大豆約50粒分を含み、振るとカラカラと音が鳴り、楽しみながら大豆の栄養が摂れます。 ◆油で揚げていないため、1袋120キロカロリー。 ◆子どもから大人まで楽しめる製品です。 ◆低GI食品 原材料名 大豆粉(国内製造、遺伝子組換えでない)、でん粉、チーズパウダー、醸造調味料、サワークリームエキスパウダー、イヌリン、食塩、レモンバームエキスパウダー/加工でん粉、香料、 酸化防止剤(ビタミンC、ビタミンE)、甘味料(ステビア)、パプリカ色素 栄養成分表示 1袋(27g)当たり エネルギー:120kcal、タンパク質:6.3g、脂質:4.8g、炭水化物:14.6g(糖質:11.6g、食物繊維:3.0g)、食塩相当量:0.1〜0.6g、大豆イソフラボン:25mg 区 分 菓子/日本製 ご注意 ◆本品記載の使用法・使用上の注意をよくお読みの上ご使用下さい。 販売元 大塚製薬株式会社 東京都千代田区神田司町2-9 お問合せ 電話:0120-550708 広告文責 株式会社ツルハグループマーチャンダイジング カスタマーセンター 0852-53-0680 JANコード:4987035558613

レビュー特典あり【メール便 送料無料】明治 チョコレート効果 カカオ72% チョコレート チョコ カカオポリフェノール 1000円ポッキリ ポイント消化 買い回り ばらまき ばら売り 個包装 高カカオポリフェノール 低GI食品 美容 健康 チョコレート効果 緑 meiji

価格 ¥1,000円
ショップ名 くうとわん
評価 0(0件のレビュー)
在庫状況 在庫あり
送料 送料無料
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レビューで高評価のおすすめ商品比較表トップ5

商品 評価
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